ICA Biotechnological & Pharmaceutical

Số lươt người truy cập:

Website sản phẩm

Để sữa nên thuốc (31/05/2010)

Theo thống kê của nhiều hãng bảo hiểm y tế ở châu Âu, không dưới 1/3 phụ nữ và cả 1/5 nam giới, từ tuổi 50 chắc chắn sẽ tiếp tục là nạn nhân của tình trạng loãng xương. Việc bổ sung canxi vì thế đã được liên tục cổ động trong nhiều năm gần đâyNhưng nếu tưởng như thế đã đủ để ngăn chặn được loãng xương thì nhầm. Y sĩ đoàn ở Đức chắc chắn đã có cơ sở vững chắc khi mới đây lại nhắc nhở người dân của họ về một số biện pháp thậm chí quan trọng hơn uống sữa, để vôi vào được đến xương và được giữ lại như mong muốn. Đó là:

- Tránh chế độ dinh dưỡng quá nhiều phốt-pho (như trường hợp của những người mạnh miệng với thực phẩm công nghệ). Các nhà nghiên cứu ở Hoa Kỳ đã chứng minh là không dưới 2/3 số người quen dùng thức ăn công nghệ cũng như quá mạnh miệng với kiểu ăn nhanh (fast food), là đối tượng khó tránh không bị loãng xương.

Khẩu phần của họ tuy không thiếu canxi, đa số còn uống sữa mỗi ngày nhưng vì các món ăn quá thừa phốt-pho nên canxi trong thực phẩm không được hấp thu mà theo đường ruột để “của thiên trả địa”.

- Không kiêng khem quá lâu: Thống kê ở nhiều nước châu Âu cho thấy không dưới 1/3 người bị loãng xương trước đó đã theo đuổi chế độ kiêng cữ kéo dài năm này qua tháng khác. Tốt xấu thế nào khó biết nhưng loãng xương thì dễ xảy ra một cách oan uổng do cơ thể thiếu hụt chất đạm để dán canxi vào mô xương. Chất vôi một khi không dính vào xương, dại gì không tiếp tục rong chơi đây đó.

- Đừng xem thường rối loạn tiêu hóa: Nếu tiêu chảy, táo bón, đầy hơi... xảy ra quá thường thì cần điều trị đến nơi đến chốn. Đừng nhìn quá xa rồi quên trong bụng. Lực lượng vi sinh hữu ích trong khung ruột càng yếu (chẳng hạn vì ảnh hưởng của thuốc kháng sinh, của hóa trị, xạ trị...) thì càng dễ bị loãng xương cho dù gia chủ không thiếu chất vôi trong cơ thể. Có người uống thuốc canxi mỗi ngày rồi mà vẫn bệnh mới đau.

- Tránh lạm dụng thể dục thể thao: Đúng là phải nhúc nhích vì mô xương cần kích ứng dưới dạng rung động mới có thể giữ chặt chất vôi. Nhưng đừng nghĩ vậy rồi ra sân tập đến gần đứt hơi. Thể dục thể thao quá độ đối với cơ thể chẳng khác nào một loại stress nhiều khi độc hại hơn căng thẳng trong công việc. Stress do tập luyện quá độ là nguyên nhân gia tốc tiến độ huy động chất vôi ra khỏi mô xương do phản ứng sai lệch của cơ thể nhằm đáp ứng nhu cầu tiêu thụ năng lượng bội tăng của “vận động viên”.

Rất dễ hiểu ý nghĩa hữu ích của việc uống sữa để bổ sung canxi. Nhưng nếu loãng xương là hậu quả của rối loạn trong khâu thần kinh – nội tiết – biến dưỡng thì giải pháp tất nhiên không thể chỉ nhằm vào việc ăn uống để tiếp tế chất vôi. Không để ý đến các yếu tố khác thì không lạ gì khi “tiền mất” vì sữa nhưng “tật vẫn mang” do xương quá loãng.Bác sĩ Lương Lễ Hoàng (Trung tâm Điều trị ôxy cao áp TPHCM)

Các tin tức khác

	Ho khi giao mùa (07/02/2018)
	7 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn (29/03/2017)
	Những lợi ích của nghệ so với dược phẩm khác (29/03/2017)
	Dược phẩm và thực phẩm có thể “đá” nhau (04/01/2017)
	Chữa bệnh tận gốc rễ (01/01/2017)
	Thuốc trị táo bón: Dùng sai có hại (01/01/2017)
	Những nguyên nhân hàng đầu gây đau bụng dưới ở phụ nữ (05/09/2016)
	Chắp, lẹo mi mắt - Xác định đúng, điều trị nhanh (05/09/2016)
	Dược thiện cho sĩ tử mùa thi (29/06/2016)
	5 đồ uống giúp giảm cân nên uống trước khi đi ngủ (29/06/2016)