Số lươt người truy cập:

 
 
Website sản phẩm
 
7 cch bổ sung chất xơ vo chế độ ăn (29/03/2017)
Chất xơ l một trong những thnh phần khng thể thiếu trong chế độ ăn hng ngy. Dưới đy l những cch đơn giản để bổ sung chất xơ vo chế độ ăn. 1. Bạn hy sử dụng ngũ cốc cho bữa sng, ngoi những dưỡng chất cần thiết, ngũ cốc cn rất giu chất xơ.

2. Đảm bảo rằng bạn ăn nhiều hoa quả v rau xanh mỗi ngy. Hoa quả v rau l một trong những nguồn cung cấp chất xơ quan trọng nhất v sẵn c.

3. Một lần mỗi tuần, bạn hy lm sữa chua theo cng thức sau cho bữa sng: 3 tha sữa chua, 1 tha hạt lanh, 3 tha yến mạch v thm một cht tri cy m bạn thch. Cng thức ny sẽ cung cấp cho bạn một lượng lớn chất xơ.

 

4. Lm mn salad với c rốt v sp lơ xanh v ăn hng ngy trước bữa trưa. Salad cũng l mn ăn giu chất xơ.

5. Bạn hy mang theo một hộp gồm cc loại hạt v hoa quả sấy kh để dng lm mn ăn nhẹ. Hạt v hoa quả sấy kh cũng l nguồn cung cấp chất xơ tốt cho sức khỏe.

6. Hy thường xuyn bổ sung đậu ty v đậu g vo chế độ ăn v chng khng chỉ giu protein m cn chứa hm lượng chất xơ dồi do.

7. Hy chuyển từ thực phẩm mu trắng (như bnh mỳ trắng, gạo trắng) sang thực phẩm nu v chng chứa ngũ cốc nguyn hạt giu chất xơ.

BS P.Lin

(Theo Boldsky)

Trch "suckhoedoisong.vn"


 
Cc tin tức khc
Ho khi giao ma (07/02/2018)
7 cch bổ sung chất xơ vo chế độ ăn (29/03/2017)
Những lợi ch của nghệ so với dược phẩm khc (29/03/2017)
Dược phẩm v thực phẩm c thể đ nhau (04/01/2017)
Chữa bệnh tận gốc rễ (01/01/2017)
Thuốc trị to bn: Dng sai c hại (01/01/2017)
Những nguyn nhn hng đầu gy đau bụng dưới ở phụ nữ (05/09/2016)
Chắp, lẹo mi mắt - Xc định đng, điều trị nhanh (05/09/2016)
Dược thiện cho sĩ tử ma thi (29/06/2016)
5 đồ uống gip giảm cn nn uống trước khi đi ngủ (29/06/2016)

Trang chủ  |  Giới thiệu  |  Sản phẩm  |  Tin tức  |  Tuyển dụng  |  Sơ đồ web
L 10, Đường số 5, KCN VSIP, Bnh Dương, Việt Nam. Điện thoại: +84 (650) 3757922 - Fax: +84 (650) 3757921 - Email: info@icapharma.com
Copyright 2010 ICA JSC. All rights reserved.